Cuantas veces nos sucede que a pesar de haber dormido bien, nos sentimos cansados. Hoy en dia muchas personas sufren de cansancio cronico. En muchos casos es un higado graso el motivo para esto.

Comidas pesadas a horas tardias de la noche, ricas en hidratos de carbono. Seguro que hemos comido un delicioso plato de pastas antes de irnos a dormir, pero no le damos tiempo al organismo de convertir esas calorias en energia. Estas se acumulan en el cuerpo en forma de grasa. Y esto sucede en el higado.

El organismo solamente puede almacenar 500 gramos en forma de hidratos de carbono, el resto lo convierte el higado en grasa. Es diferente si lo consumimos durante el dia y luego hacemos mucho deporte, el cuerpo ha tenido tiempo de convertirlos en energia.

Pero que sucede cuando trabajamos sentados todo el dia realizando simplemente trabajo intelectual y no fisico. En manera general consumimos más hidratos de carbono de lo necesario.

No nos sorprenda entonces que el resto se almacene en forma de grasa recargando el higado en su trabajo. Si sumamos a esto un vasito de vino o un vaso de cerbeza, no nos debe sorprender que suframos de higado graso.

La alimentación equilibrada y adecuada mantiene al higado sano.

Si no sufre de alguna enfermedad o sospecha que tiene una en general podemos con los siguientes consejos ayudar a nuestro higado.

• No consuma alcohol. O reduzca al minimo su consumo, eso es 0,25 litros de vino o 0,5 litros de cerveza en caso de ser hombre, en caso de ser mujer es la mitad. (más…)

Un higado sano es vital para la salud del organismo. No olvidemos que el higado es la fabrica depuradora que limpia la sangre de sustancias nocivas, bacterias, residuos quimicos, radicales libres, virus, alcohol entre otros.

Es uno de los organos más importantes para la regulación el metabolismo y lo provee de sustancias necesarias para el cuerpo. Las funciones del higado son tan complejas que lo hacen elemental. Una de las funciones unicas del higado es conviertir el azucar en glucosa. Síntesis de las proteinas, del colesterol, eliminación de insulina y de otras hormonas entre otras

Gracias al higado podemos depurar todas las sustancias toxicas del organismo.

Sobre todo las personas que no se alimentan en forma equilibrada, ingieren un exceso de grasas, beben mucho alcohol o tienen sobre peso dañan su higado.
Sabemos que todo esto en forma excesiva es dañino para el higado, pero tambien otros factores como tomar medicamentos hacen que el higado pueda dañarse,

Enfermedades como la hepatitis del tipo A, B y C

Hepatitis A es el tipo de hepatitis que cogemos generalmente cuando estamos de viaje a traves de alimentos y bebidas por falta de higiene.
Este tipo de hepatitis cura después de su proceso normal por si sola, siguiendo una dieta y las indicaciones del medico.

Hepatitis B se transmite a traves de la sangre, de la saliva o del esperma. En 98% de los casos se cura en los adultos. En 2-5% se vuelve cronica.

Hepatitis C se transmite el contagio a traves de la sangre, en caso de no ser tratada se vuelve en 50-80% de los casos en hepatitis cronica. Se trata con medicamentos pero es una terapia fuerte con efectos colaterales altos y no siempre surte efecto. (más…)