Con algunos tips podra bajar su presion alta y revitalizar su potencia.
La presion sanguinea es la presion que ejerce la sangre contra la pared de las arterias.Según las recomendaciones medicas la presion en los seres humanos debe estar alrededor de 140/90, esto quiere decir que la presion sistolica (corresponde al valor maximo) debe ser 140 y la presion diastolica (corresponde al valor minimo) debe ser 90. (más…)
El place del sabor dulce esta de moda, sin embargo tienta a comer cada vez mas de lo que uno deberia. Lo que le falta a nuestra alimentación es una nota de sabor amargo.
Las sustancias amargas no solo ayudan a evitar problemas de digestión ademas frenan el apetito. Sea en forma de te, de aperitivos o de alimentos contribuyen ya en la boca a la producción de saliva lo que se refleja en mayor actividad de acidos gastricos, enzimas, insulina, bilis contribuyendo a que la digestión se realice sin problemas. (más…)
Tips de alimentacion que haran que su corazon siga latiendo durante más años.
Creo que todos conocemos este cuadro, Pablo celebro con su familia y amigos su 55 cumpleaños. Una fiesta grandiosa con mucha comida, musica y baile. Al finalizar la fiesta se puso a recoger un poco el desorden de la casa y de repente siente un dolor que le presiona el pecho, como si alguien se hubiera sentado encima de el. El dolor irradia el brazo izquierdo. Su esposa que lo acompaña atina a llamar al medico el cual reconoce inmediatamente un infarto al corazon y lo interna enseguida en el hospital consiguiendo salvarle la vida. (más…)
Que son las proteínas y para que sirven.
Las proteinas son macromoleculas formadas por cadenas lineales de aminoácidos. Desempeñan un papel fundamental en los seres vivientes y realizan una enorme cantidad de funciones diferentes y están determinadas mayoritariamente por su codigo genetico. Las proteínas se sintetizan dependiendo de cómo se encuentren regulados los genes que las codifican. (más…)
Fina Crema de Calabaza o Zapallo
Ingredientes
1 calabaza tipo Hokkaido, 1-2 patatas, 1-2 zanahorias, 1 cebolla grande, 1 trozo pequeño de mantequilla, 200 ml de crema de leche, 1 atado de perejil picado, Sal y pimienta (más…)
El papel fundamental que tiene la dieta anti-inflamatoria y los suplementos que nuestro cuerpo necesita durante este proceso que pueden dañar mucho a nuestro cuerpo.
La inflamación se supone que es un proceso que nos protege cada vez que nuestro cuerpo es agredido por algun agente de tipo agresor como el estrés, un virus, una bacteria, un microbio o de los radicales libres producidos por sustancias quimicas del medio ambiente o de los alimentos que consumimos.
Es una reaccion del sistema inmunológico como respuesta en defensa para el organismo. Como se identifica una inflamación, la zona inflamada responde con dolor, calor, hinchazon, enrojecimiento. (más…)
Desde hace mucho se conoce la importancia de la Vitamina C no solo para evitar resfriados. La vitamina C estimula el sistema inmunológico y protege el organismo de enfermedades infecciosas y virales.
Protege de los radicales libres protegiendo las celulas. Es importante en la producción de colageno, la reabsorción del hierro y ayuda a desintoxicar el organismo,
Lo que muchas personas no saben es que un deficit en vitamina C puede ser tambien uno de los factores en las enfermedades coronarias, jugando un papel importante en el endurecimiento de las arterias y por lo tanto en la enfermedad de arterioesclerose. (más…)
Esta fiesta tipica de la cultura celta y que se celebra sobre todo en Estados Unidos en la noche del 31 de octubre, cada vez se hace mas popular en otros paises. Ya sea por que la hemos visto en peliculas o en television. Los niños se disfrazan y van de puerta en puerta pidiendo dulces.
Ya se acerca la fiesta de Halloween y una de las cosas tipicas a parte de los difraces de los niños y los dulces son las CALABAZAS! La decoración con calabazas huecas con sus caras tipicas y como linternas decorando las casas y jardines. Halloween no seria Halloween sin las calabazas de color tipico naranja. (más…)
Arbol del aguacate o palto perteneciente a la familia de las lauraceas y es originario del sur de Mexico, se cultivaba a todo lo largo de la America de Norte a Sur. Se propago en Europa con la llegada de los españoles.
Su fruto se conoce como aguacate o palta, se difiere según la region, Los hay de color verde oscuro con piel rugosa y la carne es cremosa. Otros tienen la piel mas fina y de color verde mas claro, hoy en dia existen más de 500 variedades. (más…)
El dormir bien o mal, el levantarse cansado o descansado puede depender totalmente de el tipo de alimentación. Según nuevos estudios hechos en una clinica en Connecticut el secreto para un sueño apacible puede depender de lo siguiente:
Una alimentación rica en fibra puede previene los calambres al estomago y ayudan a su higado en la eliminación de los desechos metabólicos. Su dieta debe consistir al menos en gran parte de productos no refinados como de verduras al vapor, fruta madura, pan integral, arroz integral y la avena debido a su alto contenido de fibra que es la base de una dieta saludable. Evita no solo el estreñimiento y otros trastornos digestivos, así como la falta de sueño. La fibra también ayuda a mantener una flora intestinal sana, proporcionar un transporte fisiológico de la los alimentos a través del tracto digestivo y emulga los ácidos biliares y el colesterol. (más…)